Dialimatiki

Γιατί η Διαλειμματική Νηστεία δεν βελτιώνει πάντα τον μεταβολισμό

Τα τελευταία χρόνια η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει μια από τις πιο γνωστές διατροφικές τάσεις. Πολλοί την ακολουθούν με την προσδοκία ότι θα «ξυπνήσει» τον μεταβολισμό τους και θα τους…
Diatrodi Katathlipsi

Νέα μελέτη συνδέει τις χαμηλές θερμίδες με κινδύνους κατάθλιψης

Μία μεγάλη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο BMJ Nutrition, Prevention & Health (3 Ιουνίου), αναφέρει ότι η κατανάλωση πολύ χαμηλών θερμίδων, όταν γίνεται χωρίς επαγγελματική επιτήρηση και ισορροπημένη σύνθεση, συσχετίζεται με…
Epeksergasmena Trofima

Επεξεργασμένα τρόφιμα: Κίνδυνοι, οφέλη και οδηγός για υγιεινές επιλογές

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι προϊόντα που έχουν υποστεί κάποια μορφή επεξεργασίας πριν καταλήξουν στο πιάτο του καταναλωτή. Αυτή η επεξεργασία μπορεί να περιλαμβάνει την προσθήκη συντηρητικών, χρωστικών, γλυκαντικών, αλατιού ή…